EGYÉNI COACHING
Coachként feladatom, hogy segítselek az elakadásaid és érzéseid felszínre jutásában, rávilágítsak egy új nézőpontból, kibillentselek a megrekedt élethelyzetedből, és kérdéseimmel, módszereimmel segítsek megtalálni a már benned rejtőző megoldást.
A coaching folyamat ügyfelenként más és más lehet, ugyanis ugyanarra a problémára nem mindenkinek ugyanaz a megoldás a megfelelő.
Az első alkalommal megnézzük, mi az, ami elhozott hozzám és mi az, amit elvársz a coaching folyamattól. Fontos, hogy megnézzük azt is, hogyan tudunk együtt működni, kölcsönös-e a bizalom. Az első ülés alapján el tudjuk dönteni tudunk-e együtt dolgozni.
Én abban segítek, hogy közösen egy reális célt tűzzünk ki, amit el szeretnél érni (szakmai, vagy személyes) legyen ez például egy már régóta halogatott feladat elvégzése, egy helyzet vagy konfliktus lehetséges megoldásainak megtalálása, egy rossz szokás vagy a már téged nem szolgáló viselkedési forma elhagyása, a nőiesség és a női minőség felébresztése. Az is lehet, hogy pont a célkitűzés lesz a témád, és ennek szenteljük az üléseket, hogy a sok lehetőség közül meglásd, mi az, ami számodra a legfontosabb.
A coaching ülések mennyisége 3-10 alkalom lehet. Egy alkalom 60 perc. Személyesen és online (megbeszélés alapján).
PROGRAMCSOMAGOK
CÉGEKNEK – SZERVEZETEKNEK – ISKOLÁKNAK
Business coaching
Tedd hatékonyabbá az életedet és a cégedet! Kifejezetten önismeretre, önbecsülésre, kiegyensúlyozottságra (munka-magánélet egyensúlya), kommunikáció fejlesztésre, kiégés megelőzésére, felelősség felvállalására.
“Az üzleti világban a vezetők széles köre van kiéhezve egy ilyen “edzőre”…Valakire, aki csak neki szurkol, akinek titoktartásában megbízhat, aki előtt rejtőzködés nélkül, őszintén beszélhet vezetői nehézségeiről.”
Hatékony eszközökkel mozdít ki a komfortzónából, az agyonterhelt elme lelassul, beszűkül, lefagy,… a stressz, a frusztráció elveheti a motivációt (munka/magánélet), segít helyesen kitűzni a célt, cselekvésre ösztönöz, így óriási változást érhetünk el: az elakadásból megoldás lesz..”
Team coaching
A munkahelyi stressz és a mentális egészség közötti kapcsolat kiemelten fontos téma a modern üzleti világban. Az állandó nyomás, a túlterheltség és a folyamatosan változó piaci környezet komoly terhet ró a munkavállalókra, gyakran vezet életközepi válsághoz, kiégéshez.
A mentális tréner segítségével az alkalmazottak személyes és szakmai céljait hatékonyabbá tehetik, könnyebben kezelik a stresszt és a kihívásokat, megtanulhatják az időmenedzsment és az önfegyelem technikáit, valamint megtalálhatják az életükben a pozitív változást és az érzelmi egyensúlyt. A mentális edzettséggel rendelkező egyén magabiztosabban és hatékonyabban dolgozik, melynek eredményeként a vállalati teljesítmény és sikeresség is javul.
Tréningek és workshopok
Az együttműködést segítő ( F. Várkonyi Zsuzsa által kidolgozott), a személyközpontúság, vereségmentes kommunikációs eszköztár és a TA ötvözete módszertanra épülő képzésen konkrét eszközöket kaphatsz a változáshoz, a személyes hatékonyság növeléséhez és a kapcsolaterősítő kommunikációhoz.
A tréning
- – helye (Budapest/Vidék)
- – témája (miről hallanának szívesen, milyen irányba menjünk)
- – időtartama (egy vagy több alkalom, óraszáma))
- – időbeosztása (hétköznap/hétvége)
ennek megfelelően az ára is megbeszélés tárgya.
ACCESS BARS
Intenzív stresszoldás, relaxációs módszer, ami könnyedséget,változást generál, megszabadít a fáradtságtól, a kiégéstől,a motiváció hiányától. Az Access bars kezelést a világon számos országban a hadseregben is alkalmazzák.
„A kezelés során az agyhullámok lelassulnak, elcsendesedik az elme. (Kézzel fogható és szemmel látható bizonyítékként EEG-vel is be tudják mérni a változást.) A fejen lévő 32 pont érintésével elérhető állapot: jobb egészségi állapot, könnyebb alvás, türelmesebbek, tudatosabbak, nyugodtabbak, vidámabbak, kiegyensúlyozottabbak lehetünk.”
Olyan, mintha valaki kihúzna minden túlagyalást, feszültséget a fejedből! (Reset) Tudatosságra tanít, úgy, hogy közben csak fekszel egy masszázs ágyon, és relaxálsz.
Egy kezelés 3 órányi meditáció/ 8 órányi alvás hatásával egyenértékű. (30 perc gyerekeknek/ felnőtteknek 50 perc.)
KRONOBIOLÓGIA
Egy személyiség térképet jelent a születési dátumod alapján, komplex felmérése az egyén
- fizikai tűrőképességének, aktivitás-pihenési igényének
- betegség hajlamának
- érzelmi beállítottságának
- intellektuális és kommunikációs képességének
- terhelhetőségének
- működési dinamikájának, motivációjának,
illetve, hogy milyen életszakaszban van éppen.
(60 perc írásos és szóbeli-személyes)
NLP
A Neuro-lingvisztikus Programozás egy személyiség-fejlesztő és kommunikációs készségeket javító módszer. Látványos változást érhetsz el az életed kulcsfontosságú területein: tanulás, a gondolkodás, tudatos kommunikáció, szellemi nyitottság.
“A siker nem „szerencsés kimenetel”, hanem gondos munkával és folyamatos tanulással elérhető eredmény.”
